Csak csináld!

Legfontosabb tanácsom szülés előtt állóknak

szulés

Sokan vannak, akik azt mondják, félnek a szüléstől.
Persze, hogy ijesztő az, amiben még nem volt részed. Nem tudod, mi vár rád. Akkor sem, ha utánaolvasol, ha szülésbeszámolókat hallgatsz vagy bújsz a neten ( inkább ne is tedd!). Minden szülés más. Minden ember és vele együtt a fájdalomküszöbe is más. Nem tudod előre, hogyan fogod bírni és azt sem, mennyi ideig tart majd. Rengeteg kérdés, számtalan rémítő tényező felmerül.

A legfélelmetesebb mind közül ez a kiszámíthatatlanság, kiszolgáltatottság.
Egy a biztos: a végén a
karodban tarthatod majd a kincset – a gyermeket, akinek életet adtál.

Mint minden másban, próbálj meg itt is csak és kizárólag a végeredményre koncentrálni.
Ennél semmi sem fontosabb: egy kis élet, egy apró, egészséges teremtés, a gyermeked, akit végre láthatsz, magadhoz ölelhetsz.
szülés
Egyetlenegy fontos tanácsom lenne:

LÉLEGEZZ!

Nézzük, hogyan is értem:

1. Először is ülj le és egy nagy levegő után tedd fel magadnak a kérdést, mitől is félsz, mi aggaszt legjobban.
Amikor kész vagy a legrosszabb eshetőségekkel, vázold magadnak a számodra
legtökéletesebb megoldást. Képzeld el, hogy minden rendben lesz! Most már próbálj csak erre gondolni!

Elárulok néhány tényt: a babakelengye lista felét is elég beszerezni előre, bármikor pótolhatod, ami esetleg kimaradt. A kórházban is leginkább csak saját magadra, a higgadt énedre lesz szükség.  A gátmetszést meg sem fogod érezni a szülés közben. Szoptatás: a baba tudni fogja a dolgát. 🙂 Ha valamiért nem menne: A tápszer nem méreg! Nem fogod elejteni, rosszul fogni stb. a gyermeked – ösztönösen jól fog menni! Csak bátran vele – és csak türelmesen magaddal szemben!

2. Gyakorold az aranyfonál légzést :
beszívod orron át jó mélyen a levegőt, majd kifújod szájon át,
lassan, hosszan. Mintha csak egy fonalat engednél el messzire, úgy szabadulj meg a feszültségtől, a negatív gondolatoktól, félelemtől. Ez akárcsak egy nagy sóhaj, bármikor segítségedre lesz, akár egy nehezebb napon a babával, akár a vajúdás során, de már előtte is, kismamaként is végezd gyakran, segít ellazulni.

3. Figyelj a légzésedre:
belégzés 1, 2, 3, 4, 5 kilégzés 1, 2, 3, 4, 5. Ez az, ami többek között
elhangzott a szülésfelkészítőn (mindenképp érdemes szerintem elmenni, sokat segít a felkészülésben anyukának-apukának is! ). Próbálj kizárni mindent és csak a légzéseddel foglalkozni. Nem egyszerű a fájások közben. Hidd el azonban, hogy könnyebbé teheted azt, amin mindenképp keresztül kell menned. Segít befelé  figyelni. Segít a tágulásban. Megnyugtatja a babát, így segít neki. Ő pedig segít majd neked! Együtt fogjátok megcsinálni. Nem leszel egyedül.

Bízom benne, hogy segítettek, picit megnyugtattak a soraim.
Még egy plusz, amit tudnod kell: jó anya
leszel, már most jó vagy! Jól csinálod majd!

 

Nagy ölelés:
Ági (és Domi)

szulesDSCF7338

További szép napot, kedves Olvasó! 

 

Ági 

 

Véleményed bátran oszd meg velem, örülök, ha írsz nekem! :)

Kövess Facebook-on és Instagram-on is! ;)

Címkék:

Kommentek

(A komment nem tartalmazhat linket)
  1. Deák-Ember Ágnes says: (előzmény @Papanecz Réka)

    Köszi,Réka, hogy elolvastad. Gyakorold a légzéstechnikát, amit tanultál, és alkalmazd majd, segíteni fog! 😉 Hamarosan várom a beszámolódat! Minden jót nektek! Drukkolok!:)

  2. Papanecz Réka says:

    Köszönöm 🙂 Mostanában kezdtem kattogni a szülésen. A szülésfelkészítő nekem is sokat segített, de jó lenne még egyszer végighallgatni a szülésznő szavait a nagy nap előtt 🙂 A légzést igyekszem gyakorolni.

  3. Deák-Ember Ágnes says:

    Köszönöm, hogy írtatok! Egyetértek, Vivien! Éva, nekem is gyors szülésem volt! Szülőszobába érkezés után kb. 3 órával (magzatvíz elfolyása után kb. 4 órával) megszületett a picúr. 🙂

  4. Viv says:

    Én azt tenném hozzá, hogy teljesen mindegy, hogyan születik meg a baba – természetes úton, császárral , kinyomja az orvos, békén hagyott – csak az a fontos, hogy egészségesen ott vagytok egymásnak. Egyik szülés sem rosszabb a másiknál, csak más, hiszen nem lehet kettő egyforma. 🙂

  5. Eszter Kristóf says:

    Ó te jó ég 🙂 Ezt elmentettem magamnak későbbre,amikor már nálam is aktuális lesz a babavállalás. Nagyon tetszett a bejegyzés!

  6. Pálné Zavanyi Éva says:

    Még esetleg annyival egészíteném ki, hogy ha indul a vajúdás otthon (és nem folyt el a magzatvíz), akkor nem érdemes rögtön rohanni a kórházba. A fájások közepette még lazulhattok egy vígjátékon, de már szimplán az is jót tesz a tágulásnak, ha az ember lánya otthon, nyugodt környezetben kezd neki a dolgoknak 🙂
    Szóval nálam bevált: kevesebb kórházi környezet – gyorsabb szülés 🙂


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!